Beidz tērēt laiku nepareizai tehnikai. Sāc uzvarēt.

Treneris pirmajā treniņā vēros, kā tu spēlē reālā, nevis treniņu situācijā, jo daudziem spēlētājiem spēle mainās, kad sākas punkts. Pēc tam treneris novērtēs tavu līmeni, identificēs 1-2 galvenās kļūdas un sniegs konkrētus uzdevumus, lai tās labotu. Nekāda spiediena — tikai iepazīšanās un pirmais solis! Pēc pirmā treniņa lielākā daļa no sākuma bailēm pazūd, jo saprot, ka treneris ir tur, lai palīdzētu, nevis lai tiesātu.

Jā, tā ir viena no mūsu galvenajām mērķauditorijām! Individuālais treniņš ir lielisks veids, kā ielikt pareizus pamatus no paša sākuma, kas ir ļoti svarīgi ilgtermiņa attīstībai. Treneris pielāgo tempu un uzdevumus, lai tev būtu ērti un saprotami, un tu vari mācīties bez stresa.

Jūsu bažas ir saprotamas — 30 € stundā ir ieguldījums. Tomēr, salīdzinot ar citiem sporta veidiem vai treniņu cenām Latvijā un ārzemēs, šī ir ļoti konkurētspējīga cena. Piemēram, privātās tenisa vai peldēšanas nodarbības bieži vien maksā 50–100 € stundā. Mūsu cena ir pieejama, jo mēs vēlamies, lai kvalitatīvs treniņš būtu pieejams ikvienam, neatkarīgi no budžeta.

Turklāt padomā par to šādi: 30 € ir mazāk nekā vakariņas restorānā vai biļete uz kino diviem, bet atdeve no šī ieguldījuma ir daudz lielāka. Jūs iegūstat profesionālu analīzi, kļūdu labojumu un tehnikas uzlabojumu, kas paliks ar jums uz visiem laikiem.

Standarta treniņš ilgst 60 minūtes. Ja vēlies intensīvāku darbu, iespējams vienoties arī par 90 minūšu nodarbībām. Ilgums tiek pielāgots tavai fiziskajai sagatavotībai un mērķiem.

Nē. Mēs nodrošinām raketes un bumbas bez maksas visiem apmeklētājiem. Ja tev jau ir sava rakete, protams, vari to izmantot, un treneris pēc pieprasījuma var to arī novērtēt un ieteikt piemērotāku variantu tavam spēles stilam.

Jā, iespējams, būs jāmaina dažas lietas, bet nekas nav jāmaina uzreiz! Treneris var ieteikt pagaidām pārtraukt spēlēt ar draugiem, lai nostiprinātu pareizo tehniku. Tas nav darīts, lai tevi ierobežotu, bet gan lai pasargātu no iepriekšējo kļūdu atkārtošanas un paātrinātu progresu. Tavs uzdevums ir uzticēties trenerim un apsolīt, ka vismaz 2-3 nedēļas trenēsies tikai tā, kā viņš saka, pat ja sākumā šķiet neērti. Kad pareizā kustība kļūs dabiska, atgriezies pie spēlēm ar draugiem un redzi, cik daudz esi uzlabojies!

Šis ir ļoti labs jautājums! Viena nodarbība nedēļā patiešām ir pietiekama, lai redzētu ievērojamu progresu. Atslēga ir kvalitāte un mērķtiecība. Profesionāls treneris tev iedos precīzi formulētus uzdevumus un vingrinājumus, ko vari praktizēt starp treniņiem. Tas nozīmē, ka tu mācies pareizi no paša sākuma, nevis vienkārši "spēlējies".

Kā saka pieredzējuši spēlētāji: "Labāk viens treniņš nedēļā ar treneri nekā 5 stundas spēlēšanas bez sistēmas un ar nepareizu tehniku." Bez trenera tu riskē iemācīties nepareizas kustības, kuras vēlāk būs ļoti grūti izlabot.

Ļoti biežs un saprotams jautājums! Draugs var būt lielisks sparingspartneris un daudz ko iemācīt, taču ir viens liels "bet". Draugs, visticamāk, mācīs tev savu tehniku, kas var būt nepareiza, un viņš neredzēs tavas kļūdas no malas tā, kā to redz profesionāls treneris.

Iedomājies to šādi: tu mācies spēlēt ģitāru. Draugs tev parāda dažus akordus, bet profesionāls skolotājs ieliek pareizus pirkstus, lai tev neveidotos nepareizi ieradumi. Tas pats ir ar galda tenisu. Viens treniņš ar treneri var izlabot kļūdas, kuras ar draugu būtu iespējams tikai nostiprināt. Ieguldījums trenerī ir ieguldījums tavā nākotnē un rezultātos.

Noteikti! Daudziem cilvēkiem galda teniss ir veids, kā uzturēt sevi formā un gūt prieku. Pat viens treniņš nedēļā var ievērojami uzlabot tavu spēli un padarīt to daudz patīkamāku. Tu iemācīsies spēlēt drošāk un pārliecinošāk, kas ir vērtīgi neatkarīgi no tava mērķa līmeņa.

Jā, un šis ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pieredzējuši spēlētāji nāk uz individuālajiem treniņiem! Bieži vien amatieri paši sevi iemāca spēlēt līdz noteiktam līmenim, bet tad attīstība apstājas. Treneris no malas redz tehnikas nianses un taktiskās kļūdas, kuras tu pats nemaz nepamani.

Viens spēlētājs pēc treniņa teica: "Es domāju, ka viss ir kārtībā, bet pēc pirmās stundas es sapratu, ka man ir vismaz trīs lielas kļūdas, kas mani bremzēja. Treneris man tās parādīja, un jau pēc nākamajiem treniņiem es jutu, ka mana spēle paceļas." Tas var atjaunot tavu motivāciju un palīdzēt tev sasniegt nākamo līmeni.

Nekad nav par vēlu! Tā ir viena no brīnišķīgākajām šī sporta īpašībām. Galda teniss ir piemērots jebkuram vecumam un fiziskajai sagatavotībai. Daudzi mūsu klienti sāk vai atsāk spēlēt pēc 40, 50 un pat 70 gadu vecuma. Treneris pielāgos tempu tieši tev, lai tu justos ērti un droši.

Tas ir saprotami, taču nevajag baidīties! Galda teniss ir viens no visdraudzīgākajiem un mazāk traumatiskajiem sporta veidiem jebkurā vecumā. Tas ir sports visam mūžam. Treneris vienmēr pielāgo tempu un slodzi tavai fiziskajai sagatavotībai. Mēs strādājam gan ar bērniem, gan ar pieaugušajiem, kuri atsāk vai sāk spēlēt pēc 40, 50 vai pat 60 gadu vecuma. Galvenais ir vēlēšanās un pozitīva attieksme.

Lai redzētu pirmos rezultātus, iesakām vismaz 1–2 treniņus nedēļā. Regulāra sistēma un trenera uzdevumu pildīšana starp treniņiem dos ātrāku progresu. Daudzi klienti apmeklē treniņus 2–3 reizes nedēļā, lai sasniegtu straujāku attīstību.

Tas nav šķērslis! Varam vienoties par treniņiem pēc vajadzības — piemēram, reizi mēnesī, lai treneris pārbaudītu tavu tehniku un dotu jaunus uzdevumus. Dažiem klientiem pietiek ar 2–3 treniņiem mēnesī, lai saglabātu formu.

Jā, mēs piedāvājam iespēju atnākt uz vienu treniņu un redzēt, vai tas tev ir piemērots, pirms apņemies regulāriem apmeklējumiem. Tā ir lieliska iespēja iepazīt treneri, vidi un saprast, kā notiek nodarbība.

Tas ir lielisks mērķis, un mēs to atbalstām! Tomēr esiet godīgs un pacietīgs pret sevi. Tehnikas maiņa sākumā var justies neērti un pat īslaicīgi samazināt tavu spēles līmeni, jo tu vairs nepaļaujies uz vecajiem, nepareizajiem ieradumiem. Taču pēc dažiem treniņiem, kad jaunā kustība kļūs dabiska, tu redzēsi, kā tava spēle paceļas jaunā līmenī.

Atceries: tu nemācies spēlēt no jauna — tu iemācies spēlēt pareizi. Un tas ir vērts, lai ilgtermiņā sāktu uzvarēt ne tikai draugus, bet arī sevi.

Jā, varat trenēties kopā! Varat sarunāt vienu stundu, kurā treneris strādās ar katru no jums pa 30 minūtēm. Tā ir lieliska iespēja kopīgi mācīties un motivēt vienam otru. Par šādu dalītu treniņu parasti nav jāmaksā vairāk, un tas ir efektīvs veids, kā iegūt profesionālu ieskatu, vienlaikus saglabājot izmaksas zemākas.

Jā, individuālie treniņi ir iespējami arī izbraukuma formātā — piemēram, pie tevis mājās, birojā vai citā vietā, kur ir pieejams galda tenisa galds. Cena izbraukumam tiek saskaņota individuāli atkarībā no attāluma. Zvani, lai uzzinātu vairāk!

Lai pieteiktos, vienkārši sazinies ar mums pa tālruni, WhatsApp vai aizpildi pieteikuma formu mājaslapā. Iesakām pieteikties laicīgi, jo īpaši vakara un brīvdienu laiki ātri aizpildās. Mēs apstiprināsim tavu pieteikumu tajā pašā dienā!