⏳ Vietu skaits grupā ierobežots (līdz 15 bērniem) — rezervē vietu jau šodien

Bērnu galda tenisa treniņš GTK Namejs Rīgā

🧒 Bērnu treniņi · 7–18 gadi · Rāmuļu iela 34

Bērnu galda tenisa treniņi Rīgā — attīsti prātu, ķermeni un pārliecību

Telefona vietā — rakete. Lieko enerģiju — lietderīgā kustībā. Sertificēta trenere, strukturēta sistēma, PongBot roboti un draudzīga vide, kurā bērns grib atgriezties. Pirmais treniņš — tikai 10 €, bez saistībām.

🏅 Sertificēta trenere · 🎾 Inventārs bez maksas · 🤖 PongBot roboti treniņos · 📞 20 999 111

10+gadu pieredze
100+jauno spēlētāju
🏅Latvijas čempionātu medaļas
15bērni grupā maksimums

🎯 Viktorīna vecākiem · 30 sekundes

Cik bieži un kā sākt — kas der tavam bērnam?

5 jautājumi — un tu uzzināsi ieteicamo treniņu biežumu, ko bērns iemācīsies pirmajā mēnesī un kā sākt bez stresa.

Cik gadu ir tavam bērnam?

Vai bērns jau ir spēlējis?

Ko vēlies, lai bērns iegūst? (atzīmē visu, kas der)

Cik reizes nedēļā bērns varētu nākt? (P, O, T, Pk · 16:30–17:30)

Kas tevi visvairāk uztrauc?

🤔 Vai pazīsti šo sajūtu?

Vai tavs bērns nespēj nosēdēt mierā?

Vai viņam ir grūtības ar koncentrēšanos skolā? Mēs to dzirdam katru dienu no vecākiem, kuri meklē risinājumu.

😕 Problēma

Bieži vien vecāki saskaras ar to, ka bērna enerģija tiek izšķiesta bezjēdzīgi, vai arī viņam ir grūtības mācībās.

  • ✕Bērns nespēj nosēdēt mierā
  • ✕Grūtības ar koncentrēšanos skolā
  • ✕Enerģija tiek izšķiesta bezjēdzīgi — telefonā

✅ Risinājums

Galda teniss nav tikai spēle — tā ir iespēja šo enerģiju novirzīt pareizajā virzienā, vienlaikus attīstot svarīgas prasmes.

  • ✓Novirza lieko enerģiju lietderīgā darbībā
  • ✓Uzlabo koncentrēšanās spējas
  • ✓Māca disciplīnu un mērķtiecību
  • ✓Attīsta koordināciju un reakciju

💬 “Pēc pusgada treniņiem dēls kļuva pārliecinošāks, uzlabojās koncentrēšanās un pat sekmes skolā.”

Bērni galda tenisa treniņā GTK Namejs

✨ Kāpēc galda teniss

4 iemesli, kāpēc galda teniss ir lieliska izvēle bērniem

Šis sports attīsta ne tikai ķermeni, bet arī prātu un sociālās prasmes.

🧠

Prāta attīstība

Koncentrēšanās, atmiņa un lēmumu pieņemšana — prasmes, kas noder gan skolā, gan dzīvē.

Bērnam: vieglāk mācīties un noturēt uzmanību.

💪

Fiziskā forma

Koordinācija, reakcija un muskuļi — saudzējot locītavas un muguru.

Bērnam: veiklāks, ātrāks, enerģiskāks.

🤝

Sociālās prasmes

Sadarbība, cieņa pret pretinieku un pārliecība par sevi — draudzīgā vidē.

Bērnam: jauni draugi un drosme.

🏆

Sasniegumi

Regulāri turnīri un iespēja iegūt LGTF reitinga punktus — ceļš uz sportiskiem panākumiem.

Bērnam: pirmā medaļa un mērķis, uz ko tiekties.

🤖 PongBot roboti grupu treniņos

Robots paātrina progresu — un bērniem tā ir spēle

Mūsu grupu treniņos bērni strādā arī pie PongBot robotiem. Robots katru reizi iedod vienādu bumbu, tāpēc pareizā kustība nostiprinās daudz ātrāk nekā spēlējot tikai pāros.

  • ✅ Simtiem atkārtojumu vienā treniņā — bez gaidīšanas rindā
  • ✅ Temps pielāgots bērna līmenim — no lēna līdz ātram
  • ✅ Bērni to uztver kā spēli — motivācija aug
  • ✅ Trenere labo kustību, robots to nostiprina
Robots arī ārpus treniņiem — no 12 € →

Sitieni vienā 60 min treniņā (aprēķins)

Sitieni gadā ar robotu (2×/ned.)—
Bez robota—

Aprēķins, nevis garantija: spēlējot pāros bērni sit ~40% laika (~15 sitieni/min), pie robota ~30 bumbiņas/min darba laikā. Gada skaitlis rēķināts izvēlētajam biežumam (2× nedēļā), 4,3 nedēļas mēnesī.

🗺️ Bērna ceļš

No pirmās raketes līdz pirmajai medaļai

Orientējošs ceļš, trenējoties 2× nedēļā. Jo biežāk bērns nāk, jo ātrāk pienāk katrs posms. Katrs bērns ir individuāls — trenere pielāgo tempu.

~1. MĒNESIS

Pareizi pamati

Tvēriens, stāja, forehand un backhand. Bērns iepazīst treneri un grupu — un iemīl spēli.

~3. MĒNESIS

Stabils sitiens

Garās izspēles, pirmā serve, spēle uz punktiem. Robots palīdz nostiprināt kustību.

~6. MĒNESIS

Pirmais turnīrs

Iekšējais turnīrs drošā vidē — bērns mācās gan uzvarēt, gan zaudēt un celties.

~12. MĒNESIS

Mērķi un reitings

Reitinga sacensības un LGTF punkti. Gribi ātrāk? Pievieno individuālos treniņus.

📈 Progress gada laikā

1×, 2×, 3× vai 4× nedēļā — ko tas dod bērnam?

Tehnika nostiprinās ar atkārtojumiem. Izvēlies biežumu un redzi, cik treniņu un sitienu bērns sakrās gada laikā — un cik tas maksā mēnesī. Cena par vienu treniņu visos plānos ir vienāda (~7 €), tāpēc biežāk nākot tu nemaksā dārgāk par treniņu.

Biežums un dienas

Izvēlies dienas · 16:30–17:30

2× nedēļā · Pirmd. + Trešd. · 60 € mēnesī

Treniņi gadā—
Sitieni gadā—
Stundas pie galda—
Mēnesī—

Sakrātie sitieni 12 mēnešos (aprēķins)

BiežumsMēnesīTreniņi gadāSitieni gadāPirmais turnīrs*Kam der

*Aprēķins, nevis garantija. Sitieni rēķināti ar 15 min pie robota treniņā (maini slīdni sadaļā par robotiem), 4,3 nedēļas mēnesī, bez brīvdienām. Mēneši līdz posmiem ir orientējoši — tie atkarīgi no bērna vecuma, pieredzes un motivācijas.

Mērija Grabovska — bērnu galda tenisa trenere GTK Namejs
🏅 Sertificēta trenereSporta veids: galda teniss · Kategorija: C
Sertifikāts Nr.: 4711 · ✅ Derīgs līdz 10.11.2030.

👩‍🏫 Bērnu treniņus vada sertificēta trenere

Mērija Grabovska

Bērnu galda tenisa trenere · vada visas bērnu grupas

Mērija ir sertificēta trenere ar pieredzi darbā ar bērniem. Viņa palīdz jaunajiem sportistiem apgūt pareizu tehniku, attīstīt koordināciju un iemīlēt šo sportu.

Katra nodarbība ir gan sportisks, gan izglītojošs piedzīvojums — ar sirsnību, bet arī ar prasībām.

Vecuma grupa7–18 gadi
LaikiP, O, T, Pk 16:30–17:30
Maksa30 € par 1×/ned. mēnesī

💬 Ko saka vecāki

Reāli stāsti no mūsu spēlētāju vecākiem

Īstas atsauksmes no cilvēkiem, kuri ir izgājuši šo ceļu kopā ar saviem bērniem.

A
Anna_K★★★★★ · dēls, 10 g.

“Mans dēls (10 g.) pirms gada bija tipisks dīvānā gulētājs — vienīgais, kas viņu interesēja, bija telefons. Draugs ieteica aizvest uz šo klubu, un es nevaru noticēt, kādas izmaiņas ir notikušas. Viņš pats sāka interesēties par galda tenisa tehniku, skatīties video un jautāt, kad būs nākamais treniņš. Treneriem ir prasme motivēt un parādīt, ka sports var būt foršs. Tagad viņš ir kļuvis disciplinētāks, un pat skolā sekmes ir uzlabojušās. Liels paldies par šo vietu, kas mainīja mūsu dēla ikdienu!”

🏓 pēc 1 gada
M
Mārtiņš_B★★★★★ · meita, 12 g.

“Mana meita (12 g.) jau iepriekš bija mēģinājusi vairākus sporta veidus — dejas, peldēšanu, bet nekas īsti neaizrāva. Līdz brīdim, kad aizvedām uz šo klubu. Tagad viņa nevar iedomāties dzīvi bez galda tenisa. Treneriem ļoti sirsnīga attieksme pret bērniem, bet tajā pašā laikā viņi ir profesionāli un prasa rezultātus. Pats esmu pārsteigts, cik ātri viņa ir progresējusi — jau tagad var sacensties ar pieaugušajiem. Un pats galvenais — viņa ir iemācījusies ne tikai spēlēt, bet arī zaudēt un atkal celties.”

🏓 2 gadi
L
Liene_Z★★★★★ · dēls, 8 g.

“Mans dēls (8 g.) ir ļoti aktīvs, mājās viņam nevar nosēdēt uz vietas. Kolēģe ieteica aizvest uz galda tenisu, un tas bija lielisks lēmums! Treneris ļoti prasmīgi strādā ar tik maziem bērniem — prot gan noskaidrot, gan disciplinēt. Dēls no pirmās reizes iemīlēja šo sportu, un pati redzu, cik daudz viņš ir attīstījies — kļuvis veiklāks, ātrāks, un pat rokraksts uzlabojies! Vieta ir tīra un gaiša, inventārs profesionāls, un atmosfēra draudzīga. 10/10, iesaku ikvienam!”

🏓 8 mēneši
J
Jānis_R★★★★★ · dēls, 9 g.

“Mēģinājām vairākas reizes dēlu (9 g.) iesaistīt kādā sportā, bet bez rezultātiem. Draugs ieteica aizvest uz šo klubu, un es nevaru noticēt, kādas izmaiņas ir notikušas. Viņš pats sāka interesēties par galda tenisa tehniku un jautāt, kad būs nākamais treniņš. Treneriem ir prasme motivēt un parādīt, ka sports var būt foršs. Arī es pats dažreiz uzspēlēju ar viņu, un ir patīkami redzēt viņa acīs degsmi. Šī vieta mainīja mūsu dēla ikdienu — no telefonā sēdētāja līdz sportistam!”

🏓 6 mēneši
I
Inese_O★★★★★ · meita, 11 g.

“Mana meita (11 g.) ir diezgan ambicioza un vienmēr grib sasniegt augstus rezultātus. Šis klubs viņai deva iespēju ne tikai spēlēt, bet arī augt kā sportistei. Treneri ir ļoti zinoši un pieredzējuši — viņi ne tikai māca tehniku, bet arī sagatavo sacensībām, palīdz tikt galā ar stresu un neveiksmēm. Jau pēc pirmā gada meita sāka piedalīties turnīros un pat izcīnīja godalgas. Viņa ir kļuvusi mērķtiecīga un pārliecināta. Ļoti iesaku šo klubu visiem, kuru bērniem ir vēlme pēc sasniegumiem!”

🏓 1,5 gadi
K
Kaspars_V★★★★★ · dēls, 7 g.

“Mūsu dēls (7 g.) ir ļoti jūtīgs un bailīgs, tāpēc ilgi meklējām vietu, kur viņš justos droši. Šajā klubā viņš uzreiz iepatikās — treneri ir ļoti maigi un saprotoši, bet tajā pašā laikā prasmīgi virza uz priekšu. Viņš sāka iet ar lielu prieku un katru reizi stāsta, ko jaunu iemācījies. Man kā tēvam ir svarīgi, lai bērns ne tikai fiziski attīstās, bet arī emocionāli jūtas labi. Šeit viņš ir atradis draugus un iemācījies sadarboties. Paldies treneriem par radīto atmosfēru, kurā bērns var augt bez bailēm!”

🏓 4 mēneši

💰 Sāciet jau šodien

Tikai 10 € par izmēģinājuma treniņu

Izmēģinājuma treniņš ir bez saistībām — bērns iepazīs treneri, vidi un izmēģinās, vai galda teniss viņam patīk. Pēc tam izvēlies, cik bieži nākt: 1× nedēļā 30 €, 2× 60 €, 3× 90 €, 4× 120 € mēnesī. Cena par treniņu vienmēr ~7 €.

1. Cik reizes nedēļā un kurās dienās?

Izvēlies dienas · 16:30–17:30

2× nedēļā · Pirmd. + Trešd. · 60 € mēnesī

✅ Sertificēta trenere✅ Inventārs (rakete, bumbas)✅ PongBot roboti✅ Dalība iekšējos turnīros✅ Droša un draudzīga vide
Kopā izvēlētajā periodā—
Izmēģinājums10,00 €vienreizēja cena
Mēnesī60,00 €2 treniņi nedēļā
Treniņu skaits—
Cena par treniņu—60 € / 8,6 treniņi mēnesī

Cenas: izmēģinājuma treniņš 10 €, regulārie treniņi 30 € mēnesī par katru treniņu nedēļā: 1× – 30 €, 2× – 60 €, 3× – 90 €, 4× – 120 €. Bez atlaidēm un slēptām maksām. Mēnesī rēķināts 4,3 nedēļas.

🚀 Bērns grib trenēties nopietnāk?Papildus grupai — individuālie treniņi ar treneri: ātrāks progress un gatavošanās sacensībām.
Individuālie treniņi →

⏳ Vietu skaits grupā ierobežots (līdz 15 bērniem) — rezervē vietu jau šodien!

🚀 Kā sākt

3 vienkārši soļi, lai bērns sāktu trenēties

Bez sarežģījumiem. Bez liekas gaidīšanas. Vienkārši sāc.

1

Pieteikšanās

Zvani +371 20 999 111, raksti WhatsApp vai aizpildi formu zemāk. Palīdzēsim izvēlēties dienas un biežumu. Aizņem 2 minūtes.

2

Pirmā vizīte

Atnāc ar bērnu, lai iepazītos ar treneri un vidi. Trenere novērtēs sagatavotību un iepazīstinās ar treniņu plānu. Inventārs bez maksas.

3

Treniņu sākums

Bērns sāk regulāri trenēties un redz progresu. Mēs rūpējamies par katru soli un sniedzam atgriezenisko saiti.

📝 Pieteikums · 20 sekundes

Pieraksti bērnu uz izmēģinājuma treniņu

Aizpildi — un WhatsApp atvērsies ar gatavu ziņu. Apstiprināsim pieteikumu tajā pašā dienā.

Treniņu dienas (16:30–17:30) — atzīmē 1 līdz 4

2× nedēļā · Pirmd. + Trešd. · 60 € mēnesī

🔒 Forma tikai sagatavo ziņu WhatsApp — mēs nekur neglabājam jūsu datus.

❓ Biežāk uzdotie jautājumi

Atbildes uz galvenajiem jautājumiem

Viss, kas jāzina pirms pirmā treniņa. Ja neatradi atbildi — zvani!

Vai mans bērns var sākt trenēties, ja viņš nekad nav spēlējis?

Jā, protams! Mūsu treniņi ir piemēroti gan pilnīgiem iesācējiem, gan bērniem ar pieredzi. Trenere pielāgo tempu un uzdevumus katra bērna līmenim, lai viņš justos ērti un motivēts jau no pirmās dienas.

Svarīgākais ir bērna vēlme, nevis pieredze.

Cik maksā bērnu treniņi un kas ir iekļauts cenā?

Cena atkarīga no tā, cik reizes nedēļā bērns nāk: 1× nedēļā – 30 € mēnesī, 2× – 60 €, 3× – 90 €, 4× – 120 € mēnesī. Vienas nodarbības cena visos variantos ir ~7 €, bez atlaidēm un slēptām maksām. Treniņi notiek pirmdienās, otrdienās, trešdienās un piektdienās plkst. 16:30–17:30.

Cenā ir iekļautas visas nodarbības, trenera darbs, inventāra izmantošana un treniņi ar PongBot robotiem. Pirmo reizi varat atvest bērnu uz izmēģinājuma treniņu tikai par 10 € — tā ir lieliska iespēja iepazīties ar vidi un treneri bez ilgtermiņa saistībām.

Vai man ir jāpērk sava rakete un inventārs pirms treniņu sākšanas?

Nē, to darīt nav nepieciešams! Mēs nodrošinām profesionālas raketes un bumbiņas bez maksas jebkuram bērnam.

Pirmajos mēnešos bērns var trenēties ar mūsu inventāru, un tikai pēc tam, kad būs skaidrs, ka viņš vēlas turpināt, varat kopā ar treneri izvēlēties piemērotāko raketi tālākai attīstībai.

Cik bieži notiek treniņi un cik ilgi tie ilgst?

Bērnu treniņi notiek pirmdienās, otrdienās, trešdienās un piektdienās, plkst. 16:30–17:30. Bērns var nākt no 1 līdz 4 reizēm nedēļā un pats izvēlas dienas, kas der ģimenes grafikam. Populārākais variants ir 2× nedēļā; 3–4× nedēļā dod ātrāku progresu.

Viena nodarbība ilgst 60 minūtes, kas ir optimāls laiks, lai bērns pilnvērtīgi pastrādātu, bet nezaudētu interesi un koncentrēšanos. Treniņā tiek iekļauta iesildīšanās, tehnikas apguve, darbs ar robotu un spēle.

Ja bērns vēlas trenēties nopietnāk, papildus grupai iesakām individuālos treniņus.

Kāds ir piemērotākais vecums, lai sāktu trenēties?

Mēs uzņemam bērnus no 7 līdz 18 gadu vecumam. Tomēr katrs bērns ir individuāls – ja bērns ir īpaši motivēts, var sākt arī nedaudz agrāk.

Svarīgākais ir bērna vēlme un spēja uztvert trenera norādījumus. Pirmajā vizītē trenere novērtēs bērna gatavību un sniegs savu rekomendāciju.

Vai treniņos tiek izmantoti roboti?

Jā! Grupu treniņos bērni strādā arī pie PongBot robotiem. Robots katru reizi iedod vienādu bumbu, tāpēc pareizā kustība nostiprinās ātrāk, un bērniem tas ir kā spēle.

Trenere labo kustību, robots to nostiprina — tā progress ir ātrāks nekā spēlējot tikai pāros.

Vai bērniem ir iespēja piedalīties sacensībās?

Jā, un mēs to ļoti atbalstām! GTK NAMEJS regulāri organizē iekšējos turnīrus un reitinga sacensības, kurās bērni var pārbaudīt savas prasmes drošā un draudzīgā vidē.

Mūsu audzēkņiem ir iespēja piedalīties arī Latvijas čempionātos un starptautiskās sacensībās, iegūt vērtīgu pieredzi un LGTF reitinga punktus.

Ko bērnam vajag paņemt līdzi uz treniņu?

Viss, kas nepieciešams – ērtas sporta drēbes, iekštelpu sporta apavi (ar gaišu zoli, kas neatstāj pēdas) un ūdens pudele.

Par pārējo – raketēm, bumbiņām un profesionālo vidi – parūpēsimies mēs. Iesakām arī paņemt līdzi maiņas drēbes, jo bērni treniņa laikā aktīvi kustas un pasvīst.

Vai varu atvest bērnu uz vienu treniņu, lai paskatītos, vai viņam patīk?

Noteikti! Tieši tam ir paredzēts mūsu izmēģinājuma treniņš par 10 €.

Tā ir lieliska iespēja bez liekām saistībām iepazīt treneri, redzēt, kā norit nodarbība, un saprast, vai bērnam šis sports patiešām patīk. Dalībai izmēģinājuma treniņā obligāti jāpiesakās iepriekš pa tālruni vai WhatsApp +371 20 999 111.

Kā pieteikt bērnu regulārajiem treniņiem un vai ir brīvas vietas?

Lai pieteiktu bērnu, vienkārši sazinieties ar mums pa tālruni vai WhatsApp +371 20 999 111, vai aizpildiet pieteikuma formu šajā lapā.

Grupā ir ierobežots vietu skaits (līdz 15 bērniem), lai nodrošinātu kvalitatīvu darbu, tāpēc iesakām pieteikties laicīgi. Mēs apstiprināsim Jūsu pieteikumu tajā pašā dienā un piedāvāsim tuvāko brīvo laiku.

📍 Kur notiek treniņi

Kur notiek galda tenisa treniņi Rīgā bērniem?

  • 📍GTK Namejs klubs — Rāmuļu iela 34, Rīga (Waze: Galda tenisa klubs Namejs)
  • 🚋5. un 8. tramvajs vai 2. autobuss — pietura “Rāmuļu iela”
  • 🕓Pirmdiena, otrdiena, trešdiena, piektdiena · 16:30–17:30 · bērns var nākt 1–4 reizes nedēļā
🗺️ Atvērt Waze

🧒 Sāc jau šodien

Pieraksti bērnu uz izmēģinājuma treniņu jau šodien!

Tikai 10 € — bez ilgtermiņa saistībām. Bērns iepazīs treneri, vidi un izmēģinās, vai galda teniss viņam patīk.

📞 +371 20 999 111📧 gtk.namejs@gmail.com📍 Rāmuļu iela 34, Rīga (Waze: GTK Namejs)
🔒 Droša reģistrācija🎾 Inventārs bez maksas✅ 10+ gadu pieredze🏆 Sertificēta trenere