Tev nav problēma ar tehniku. Tev ir problēma, ka neviens treniņā nespēlē pret tevi pa īstam. Spēlē punktus pret spēcīgāku pretinieku un izvēlies viņa stilu: kreilis, long pimples, short pimples, aizsargs.
Partnera laiks ir ierobežots, tāpēc rezervē iepriekš · Rīga, Rāmuļu iela 34
Atbilde nav "trenēties vairāk". Atbilde ir trenēties citādi.
Treneris pasniedz tur, kur tev ērti. Turnīrā pretinieks dara visu, lai tev būtu neērti. Tas nav viens un tas pats sports.
Sitiens, kas treniņā iet 9 no 10, mačā uz 9:9 var pazust. Tu to nevari izlabot, kamēr neesi to piedzīvojis drošā vidē.
Kreilis, long pimples, short pimples. Ja pirmo reizi ar to tiecies turnīrā, jau esi zaudējis pirmo setu.
Grupa, individuālais un sparings nav konkurenti. Tie ir trīs posmi vienā ķēdē, un ķēde ir tik stipra, cik tās vājākais posms.
1 · Grupu treniņi
Daudz bumbu, daudz atkārtojumu, dažādi partneri. Tu iegūsti izturību un stabilitāti, bez kuras nekas cits neturas.
2 · Individuālie treniņi
Treneris redz tavu kustību tuvplānā un labo to, ko pats nejūti: plecs, plaukstas leņķis, pēdu darbs, servis.
3 · Sparings
Šeit viss iemācītais tiek pārbaudīts pret spēcīgāku pretinieku. Sparings pārvērš tehniku un apjomu par punktiem mačā.
Grupa + Individuālais + Sparings = spēlētājs, kas uzvar, nevis tikai trenējas
Nevis abstrakti solījumi, bet konkrēti ieguvumi, ko tu sajutīsi pie galda un redzēsi rezultātu tabulā.
Tu jau esi spēlējis pret kreili, long un short pimples. Kad turnīrā ierauga šādu pretinieku, nav panikas, ir plāns.
Galda tenisā punkti bieži izšķiras pirmajās bumbās. Sparingā tās atkārto simtiem reižu pret reālu pretinieku.
Spēcīgāks pretinieks nedod laiku domāt. Tu iemācies izvēlēties sitienu pa sekundes daļu un nekļūdīties.
Sparingu var sākt no 8:8 vai 10:10. Tu tieši trenē to, kas turnīros izšķir mačus: mierīgu galvu, kad spiediens ir lielākais.
Daļa tehnikas, ko tu liec treniņā, mačā nestrādā. Sparings to parāda uzreiz, un tu to vairs nevelti laiku.
Ja viena taktika nestrādā, tev ir otra. Pēc sparinga tu zini, ko mainīt pret konkrēto pretinieku.
Nevis pēc nedēļas video analīzē, bet uzreiz pēc punkta. Kļūdu izlabo, kamēr tā vēl ir svaiga ķermeņa atmiņā.
Pārliecība nav motivācijas runa. Tā ir sajūta "es šo jau esmu pārdzīvojis un izturējis".
Mēs nesolām čempiona titulu. Mēs solām, ka katrs zaudētais punkts būs tāds, ko tu saproti, un zini, ko ar to darīt.
Pavelc slīdņus un salīdzini: tikai grupa, grupa ar individuālo treniņu, un visi trīs kopā ar sparingu.
Tas ir ilustratīvs modelis, nevis garantija. Tehnika (individuālie) ceļ tavu bāzi, apjoms (grupa) to nostiprina, sparings pārvērš to punktos mačā. Īstais progress ir atkarīgs no līmeņa, regularitātes, atpūtas un veselības.
4 jautājumi. Saņem ieteikumu un gatavu ziņu, ko nosūtīt WhatsApp.
Cena
Gala cena atkarīga no ilguma un partnera līmeņa. To apstiprinām pirms sparinga. Partnera laiks ir ierobežots.
Izpildi viktorīnu vai uzraksti WhatsApp: roka, segums, līmenis un pretinieka stils, kas tevi mocī.
Izvēlamies laiku un to, ko trenēsim: brīvā spēle, seti uz punktiem vai konkrētu situāciju atkārtošana.
Pēc sparinga uzzini, kas strādāja, kas ne, un ko trenēt līdz nākamajai reizei.
Ja tikai sāc, labāk sāc ar grupu vai individuālo treniņu, lai ir pamatīga bāze. Kad pamata sitieni ir stabili, sparings kļūst par ātrāko veidu, kā tikt tālāk. Partneris intensitāti pielāgo tavam līmenim.
Ar draugiem tu spēlē vienā līmenī un vienā stilā, un neviens nepasaka, kāpēc zaudēji. Šeit pretinieks ir spēcīgāks, stils ir tavs izvēlētais un pēc spēles zini, ko mainīt.
Nē. Individuālais treniņš māca, kā izpildīt sitienu. Sparings parāda, vai tas strādā pret reālu pretinieku. Visātrāk progresē tie, kas dara abus.
Tas ir mērķis, bet ne tādā veidā, ka tevi vienkārši "sapuš". Partneris pielāgo tempu un spiedienu tā, lai tu spētu spēlēt un mācīties.
Jā, tieši tāpēc šī pakalpojuma ir. Norādi stilu pieteikumā vai viktorīnā, un mēs piemeklēsim partneri.
Nē, un mēs to neapgalvosim. Progress atkarīgs no tava līmeņa, regularitātes un atpūtas. Mēs garantējam īstu spēli, godīgu atgriezenisko saiti un konkrētu plānu.
GTK Namejs, Rāmuļu iela 34, Rīga. Standarta sparings ir 1 stunda. Ja vajag ilgāk vai īsāk, vienojamies pieteikumā.
Pastāsti, pret ko tev grūti spēlēt, un mēs sagatavosim sparingu tieši tam.