Spēlē ātrāk. Domā precīzāk. Uzvari biežāk.
Galda tenisa treniņi Rīgā, kas reāli maina Tavu līmeni.
Tu vari spēlēt.
Vai arī vari progresēt.
GTK Namejs nav vienkārši zāle ar galdiem.
Tā ir vide, kur tiek būvēta tehnika, reakcija un pārliecība.
📍 Rāmuļu iela 34, Rīga
📍 Waze: Galda tenisa klubs Namejs
Kurā līmenī esi Tu?
Neatkarīgi no tā, vai:
• Tu sāc no nulles
• Spēlē amatieru līmenī
• Piedalies turnīros
• Meklē profesionālu progresu
Mums ir precīza sistēma Tavam līmenim.
Bērnu treniņi (7–16 gadi)
3x nedēļā — P, T, Pk 16:45–17:45
✔ Tehnika no pamatiem
✔ Droša un disciplinēta vide
✔ Sagatavošana sacensībām
✔ Attīstīta koordinācija un koncentrēšanās
Grupu treniņi pieaugušajiem
5 vakaros nedēļā
P–Pk 18:00–19:30
P–Pk 19:35–21:30
Otrdien arī 12:30–14:30
✔ Strukturēta tehnikas apmācība
✔ Spēle uz punktiem katrā nodarbībā
✔ Progresijas plāns
✔ Reāla konkurence
Cena: 15 € par treniņu
Privātie treniņi
Kad gribi rezultātu ātrāk.
✔ Individuāla analīze
✔ Tehnikas korekcija
✔ Sparings ar augsta līmeņa spēlētājiem
✔ Personalizēts attīstības plāns
Cena: pēc vienošanās
Kāpēc galda teniss ir viens no efektīvākajiem sportiem pasaulē?
Fiziski
⚡ Reakcija milisekundēs
💪 Strādā viss ķermenis
🦵 Zems traumu risks
🔥 300–600 kcal stundā
Mentāli
🎯 Koncentrēšanās
🧠 Stratēģiskā domāšana
😌 Stresa noturība
Sociāli
🤝 Komūna
🏆 Sacensību pieredze
👨👩👧 Sports visai ģimenei
Reāli rezultāti
Mūsu audzēkņi piedalās Latvijas un starptautiskās sacensībās.
Vecāki atzīst:
“Bērns kļuva disciplinētāks, pārliecinātāks un uzlabojās koncentrēšanās skolā.”
Progresu redz ne tikai pie galda.
Kāpēc izvēlēties tieši GTK Namejs?
✔ 10+ gadu pieredze
✔ Strukturēta treniņu sistēma
✔ Profesionāli treneri
✔ Regulāri turnīri
✔ Draudzīga, bet disciplinēta vide
Šeit Tu ne tikai spēlē.
Tu audz!
Kā notiek grupas treniņš? Apskaties video ierakstus.
Piesakies grupu treniņam 30 sekundēs
GRUPU TRENIŅU PIETEIKUMA FORMA
Aizpildi formu — mēs apstiprināsim dalību WhatsApp tajā pašā dienā.
✔ Atbildam tajā pašā dienā WhatsApp
✔ Vietu skaits grupā ir ierobežots
✔ Treniņš ietver tehniku + spēli uz punktiem
Gribi progresu 7 dienās?
Saņem bezmaksas PDF no GTK NAMEJS uz e-pastu vai WhatsApp.
“PDF atnāks 1–2 min laikā.”
“Bez spama. Tikai noderīgi padomi.”
“Vari atteikties jebkurā brīdī.”
Galda tenisa treniņi ar profesionāliem treneriem
Kur notiek galda tenisa treniņi Rīgā
GTK Namejs klubs – Rāmuļu iela 34, Rīga (ērta piekļuve, Waze: Galda tenisa klubs Namejs).
Ko mēs piedāvājam?
Nodarbības GTK Namejs klubā
Vai vēlies apgūt galda tenisu no pamatiem vai pacelt savu spēli jaunā līmenī?
GTK Namejs piedāvā nodarbības bērniem, pieaugušajiem un profesionāļiem – draudzīgā, bet disciplinētā atmosfērā ar pieredzējušiem treneriem.
Bērnu treniņi
(7–16 gadi)
3x nedēļā (Pirmdien, Trešdien, Piektdien 16:45–17:45)
Profesionāla tehniskā apmācība pieredzējušu treneru vadībā
Droša un draudzīga vide, attīstošas spēles un sagatavošana sacensībām
Cena: 50 € mēnesī vai 7 € par vienu apmeklējumu
Grupu treniņi
pieaugušajiem
5 vakaros nedēļā P–Pk 18:00–19:30;
P–Pk 19:35–21:30;
Otrdien arī 12:30–14:30
Piemēroti visiem līmeņiem – no iesācējiem līdz pieredzējušiem spēlētājiem
Tehnikas treniņi + spēle uz punktiem katrā nodarbībā
Cena: 15 € par treniņu
Privātie treniņi
un sparings
Individuāli treniņi ar profesionāliem treneriem
Personalizēta pieeja – tehnikas korekcija un progresijas plāns
Sparings ar augsta līmeņa spēlētājiem intensīvai spēlei
Cena: pēc vienošanās ar treneri/sparinga partneri
Robota īre (Butterfly Amicus)
Treniņi bez partnera – ideāli reakcijai un sitienu atkārtošanai
Pirmā stunda: 12 €
Katra nākamā 15 min: 3 €
Perfekts rīks tehnikas pilnveidei un izturības treniņiem
Vēlies īrēt galda tenisa galdu ar savu partneri?
🏓 Galdu īre
Darba dienās līdz 15:00 – 7 €/h
Darba dienu vakaros un brīvdienās – 8 €/h
Profesionālu raktešu vai bumbiņu īre – BEZ MAKSAS ( Komplektā )
Perfekta izklaide draugiem, ģimenēm un kolektīviem
Rezervē galdu jau šodien!
Rezervē galdu vai personīgo treniņu Iļguciema galda tenisa zālē!
Rezervē galdu Ilģuciemā tiešsaistē: 5–7 € stundā, divi kvalitatīvi galdi, mierīga vide un inventārs uz vietas.
Ko mēs piedāvājam?
Ieguvumi, trenējoties un spēlējot galda tenisu
Galda teniss ir ne tikai aizraujoša spēle, bet arī viena no visvairāk attīstošajām sporta aktivitātēm pasaulē. Tas norūda gan ķermeni, gan prātu, un ir piemērots jebkuram vecumam.
🔥 Fiziskie ieguvumi
-
⚡ Reakcijas ātrums – simtdaļu sekundēs jāpieņem lēmums.
-
🏃 Kustību koordinācija – tiek trenēta visa ķermeņa motorika.
-
💪 Vispārējā fiziskā forma – trenē rokas, kājas, muguru un izturību.
-
🦵 Mazs traumu risks – salīdzinot ar futbolu vai hokeju.
🧠 Mentālie ieguvumi
-
🎯 Koncentrēšanās spējas – spēlētājs iemācās fokusēties uz vienu mērķi.
-
🧩 Stratēģiskā domāšana – katrs sitiens ir kā šaha gājiens.
-
🧠 Prāta asums – pierādīts, ka galda teniss palīdz smadzeņu darbībai un pat rokrakstam.
-
😌 Stresa noturība – sacensībās bērni un pieaugušie trenē nervu sistēmu.
🌍 Sociālie ieguvumi
-
🤝 Jauni draugi un komūna – mūsu klubā satiekas dažāda vecuma spēlētāji.
-
🏆 Sacensību pieredze – iespēja pierādīt sevi un augt kā sportistam.
-
👨👩👧 Ģimeniskais sports – pie galda var trenēties kopā bērni, vecāki un draugi.
👉 Galda teniss ir sports visam mūžam. To var spēlēt bērnībā, jaunībā un arī senioru vecumā – tas ir ilgtermiņa ieguldījums veselībā un dzīves kvalitātē.